Пост опубликован: 28.10.2020

Не пьет после 16:00 и ложится спать уже в 21:30: Настя Каменских раскрыла свои секреты красоты, которые не всем по силам

Настя Каменских

33-летняя Настя Каменских — одна из самых известных представительниц украинского шоу-бизнеса. И вряд ли кто поспорит с тем, что сегодня певица выглядит куда эффектнее, чем на заре своей карьеры.

За прошедшие годы Настя не раз меняла имидж, а еще худела или заново набирала вес.

Сегодня Каменских уделяет максимум внимания своему образу жизни. Она активно занимается спортом, соблюдает строгие правила питания и еще множество других ограничений, которые позволяют ей всегда оставаться в форме.

Так, недавно звезда поведала, что предпринимает для того, чтобы всегда выглядеть свежей и отдохнувшей — и при этом делать большой вклад в будущее своей внешности.

Как оказалось, Каменских следует довольно сложным принципам построения распорядка своего дня. И увы, у большинства из нас даже при большом желании просто не получится совмещать свои привычные дела с подобным графиком.

Так, спать звезда ложится строго до 12 ночи. Вот только чаще всего бывает так, что она погружается в сон уже… в 21:30-22:00!

«Именно в это время вырабатывается гормон сна, который помогает нам хорошо выглядеть, продлить молодость и бороться со стрессом», — поясняет Каменских причину своего необычного распорядка дня.

На этом сложности не заканчиваются. Дело в том, что от воды исполнительница отказывается задолго до сна — как наверняка и от еды.

«Чтобы утром лицо не отекало так, будто всю ночь была на вечеринке (а я не была), я выпиваю свою норму воды до 16:00. Потом за несколько часов перед сном можно сделать максимум еще пару глотков», — поясняет Настя.

Настя Каменских поделилась очередной порцией своих секретов красоты

1 из 13

Спать Каменских предпочитает в прохладе и полной тишине, при этом не забывая включить увлажнитель воздуха. С утра она делает гимнастику лица, а после натощак занимается спортом.

Опрос

А вы бы смогли жить в таком режиме?

Фото: @kamenskux/Instagram, Legion-Media.ru