Пост опубликован: 24.08.2020

Что нужно знать перед свадьбой: совет семейного терапевта

Вы влюблены и помолвлены, но действительно ли вы готовы к семейной жизни?

Осень — одно из самых популярных времен года для свадьбы, и пары все чаще связывают себя узами брака в сентябре или октябре, чтобы воспользоваться прекрасной погодой.

Если вы обручены, любите и готовитесь к важному дню, как узнать, что вы действительно готовы к семейной жизни?

Ник и Виктория Лаши в прошлом году рассказали, что перед свадьбой они ходили к терапевту, чтобы он помог им понять, как общаться друг с другом, назвав этоn опыт «супер полезным».

Но если это хорошая пара с самого начала, разве пары не инстинктивно знают, как поддерживать хорошие отношения? «Не обязательно», — сказала Лиз Хиггинс, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи из Далласа, штат Техас, которая предлагает добрачные консультации и специализируется на парах миллениалов.

«У многих здоровых пар определенно есть элементы, которые могут сделать их прочным фундаментом», — сказал Хиггинс. «Но каждая пара — независимо от того, насколько они здоровы, счастливы и влюблены друг в друга — рано или поздно столкнется с конфликтом».

Вот девять вещей, которые она хочет, чтобы пары знали перед свадьбой:

1. Ваш супруг не собирается вас дополнять.

Эта знаменитая фраза из «Джерри Магуайра» звучит романтично, но не ожидайте, что ваш партнер заполнит вашу жизнь, сказал Хиггинс.

«Для вас действительно важно сосредоточиться на себе — не эгоистично, не таким образом, чтобы игнорировать вашего партнера, но таким образом, чтобы вы понимали, что забота о себе поможет вам проявить себя наилучшим образом в ваших отношениях, — сказал Хиггинс.

Она добавила, что парам нужно иметь возможность сохранять баланс разлуки и единения.

2. Осознавайте ожидания, которые вы привносите в брак.

Вероятно, вы хотите многого от одного человека: компаньона, страстного любовника, хорошего родителя и многих других, поэтому проблемы могут возникнуть после того, как Хиггинс представит парам «инвентарь ожиданий». Вот несколько примеров заявлений — согласны ли вы и ваш будущий супруг с ними?

Мой партнер удовлетворит все мои потребности в общении.

Я не верю, что романтика со временем должна исчезнуть.

Я не верю, что интерес моего партнера к сексу должен отличаться от моего.

3. Вы не всегда будете чувствовать себя «влюбленным».

«Вы могли бы быть с самым идеальным партнером в мире для вас, и вам предстоит пройти через сезоны, когда вы чувствуете, что вы не в единстве и не влюблены», — сказал Хиггинс. «Вот где действительно важно основываться на ценностях, которые вы идентифицируете как пара, а не пытаться следовать за чувствами, которые, как вы думаете, у вас должны быть».

4. Семейные отношения вашего партнера имеют ключевое значение.

Как ваш партнер ладил с его семьей? Были они близки или далеки? Был ли конфликт? «Эта информация очень важна», — отметил Хиггинс.

«Многие темы в нашей изначальной семье повторяются или всплывают на поверхность в браке», — сказала она. «Когда пары могут говорить об этом без осуждения, могут слушать и настраиваться на опыт своего партнера, это так здорово. Это создает глубокий уровень доверия ».

5. Знайте финансы своего партнера.

Хиггинс считает, что вам обоим следует полностью раскрыть свое финансовое положение. Оттуда начните решать: как лучше всего управлять финансами? Многие молодые пары сегодня имеют одну общую учетную запись, а также свои отдельные учетные записи. Очень важно до заключения брака с иностранцем оформить переводы всех документов, в частности перевод паспорта для ЗАГС.

«Ничего страшного, если так работает. Но вы хотите говорить об этом, чтобы убедиться, что это не потому, что вы чувствуете себя контролируемым или вносите неуверенность в себе, — сказал Хиггинс. — Финансы — это то место, где могут возникнуть недоверие и проблемы. Это одна из главных причин разводов ».

Она отметила, что деньги могут быть такой щекотливой темой, что для некоторых пар разговор о них может быть более неудобным, чем обсуждение секса.

6. Конфликт неизбежен — осознайте свою роль в его разрешении.

Когда вы находитесь в фазе медового месяца, трудно представить, что будут ссоры или что у вашего супруга есть раздражающие черты характера и привычки, но все это ждет вас. Как ты будешь справляться с этим?

По словам Хиггинса, зачастую то, что вы не любите или презираете в более поздних отношениях, больше связано с вами, чем с вашим партнером. Все дело в уязвимостях, неуверенности и дискомфорте, которые вы приносите.

«Большая часть о том, как справляться с конфликтом и гневом, — это осознание того, что он начинается с вас самих … как вы можете управлять своим беспокойством, практиковать здоровые способы заботы о себе и просто убедиться, что вы находитесь в хорошем месте, чтобы устранять возникающие стрессовые факторы», — отметила она.

С этого момента нужно научиться собираться вместе и общаться в паре. Люди очень быстро реагируют и привыкают, но все, что вам нужно сделать, это остановиться, присутствовать и слушать, посоветовал Хиггинс.

7. Обсудите, что означало бы для вас нарушение доверия.

Будете ли вы моногамны и преданы только друг другу, или вас устраивает более открытый брак? По словам Хиггинса, это зависит от пары и от их личных границ и ценностей.

Что для вас означало бы предательство? Для некоторых людей неприемлемое поведение может означать флирт, отправку текстовых сообщений или эмоциональную связь. Для других единственным нарушителем сделки может быть секс с кем-то еще. Обсуди это до свадьбы.

8. Когда дела идут плохо, не прекращайте сразу.

Многие молодые супружеские пары разводятся очень скоро — менее пяти лет их брака, как заметил Хиггинс.

«Сегодня в нашем мире существует менталитет: если что-то не работает для вас, избавьтесь от этого», — отметила она. «Но конфликты в браке и отношениях — это возможности для роста».

Она посоветовала, если вы не подвергаетесь жестокому обращению или другому недопустимому поведению, дайте себе возможность попытаться уладить ситуацию.

9. Выражайте любовь

Исследование психолога Джона Готтмана обнаружило «волшебное» соотношение 5: 1 среди здоровых пар: на каждое негативное взаимодействие во время конфликта у людей в стабильном и счастливом браке было пять или более позитивных взаимодействий.

«Позитив имеет решающее значение. «Очень важно чувствовать, что ты в хорошем месте, и это определенно проявляется в маленьких актах любви», — сказал Хиггинс. «Не такие уж важные дела, как планирование роскошных поездок или потратить миллион долларов на партнера, а просто просыпаться утром и целовать его».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *